Trening mentalny Londyn

Trening mentalny to zbiór technik i ćwiczeń mających na celu rozwijanie i usprawnianie funkcji poznawczych mózgu takich jak koncentracja, pamięć, kreatywność, zdolność do utrzymywania uwagi czy inteligencja emocjonalna. Dzięki regularnym sesjom treningu umysłu pod okiem doświadczonego trenera mentalnego można usprawnić funkcjonowanie mózgu i zwiększyć swoją wydajność, co odnajduje zastosowanie w życiu codziennym, sporcie i biznesie.

Trening mentalny opiera się na medytacji, wizualizacji, ćwiczeniach oddechowych i metodach programowania podświadomości, które pomagają zwiększyć skuteczność w życiu osobistym i zawodowym.

Celem treningu mentalnego jest usprawnienie procesów mentalnych zachodzących w mózgu oraz zwiększenie świadomości własnych myśli, przekonań, nawyków i zachowań. Regularna praca z umysłem pomaga także rozwinąć pożądane cechy osobowości, osiągać założone cele oraz zoptymalizować funkcjonowanie sfery mentalnej w obszarach wymagających skupienia, motywacji, pewności siebie, panowania nad stresem i odporności psychicznej.

Wydajność mózgu

Zwiększ wydajność swojego mózgu stosując trening funkcji poznawczych.

Trening psychosomatyczny

Naucz się kontrolować swoje ciało, rytm serca oraz napięcie mięśni stosując techniki wizualizacji psychosomatycznej.

Wydolność sportowa

Popraw swoje osiągnięcia w sporcie dzięki metodom sportowego treningu mentalnego.

Harmonia i równowaga

Pokonaj stres i odzyskaj równowagę w życiu dzięki technikom medytacji.

Inteligencja emocjonalna

Zrozum swoje uczucia i naucz się panować nad emocjami rozwijając inteligencję emocjonalną.

Klarowność umysłu

Oczyść swój umysł dzięki technikom mindfulness i pozbądź się natłoku niepotrzebnych myśli.

Zobacz ofertę

Trener mentalny Londyn

Daniel Domaradzki - trener mentalny w Londynie

Nazywam się Daniel Domaradzki, jestem trenerem mentalnym i od ponad 20 lat zajmuję się pracą z ludzkim umysłem. Mogę Cię nauczyć, jak zwiększyć wydajność swojego mózgu i osiągnąć sukces w życiu, sporcie i biznesie oraz opanować własny umysł i pokonać negatywne myśli, lęki, traumy emocjonalne, nałogi czy uzależnienia.

Mam doświadczenie w pracy z przedsiębiorcami, inwestorami, sportowcami, influencerami oraz trenerami i instruktorami. Szkoliłem m.in. dyrektorów i właścicieli firm, mistrzów świata sportów siłowych, reprezentantów polskiej i brytyjskiej kadry narodowej, zawodników IFBB Pro w kulturystyce oraz zawodników ekstraklasy w siatkówce.

Moje metody pracy z umysłem to:

Mindfulness

Mindfulness to praktyka uważności polegająca na świadomym skupieniu uwagi na bieżącej chwili i doznaniach bez ich oceniania. Regularna praktyka uważności rozwija funkcje poznawcze, redukuje stres i buduje żelazny mindset oraz odporność psychiczną.

Ćwiczenia oddechowe

Techniki oddechowe pozwalają na natychmiastową regulację aktywności układu nerwowego poprzez stymulację nerwu błędnego i wpływanie na stosunek poziomów tlenu i dwutlenku węgla w organizmie. Ich stosowanie pomaga się odprężyć przed snem, dotlenić mózg oraz zwiększyć klarowność umysłu i poziom energii witalnej przed aktywnością fizyczną.

Medytacja

Medytacja to praktyka głębokiej koncentracji, która uwzględnia ukierunkowanie myśli na obserwowanym obiekcie. Praktyka medytacji rozwija samoświadomość, poprawia koncentrację, spowalnia procesy starzenia się mózgu i pomaga przywrócić równowagę w życiu.

Wizualizacja

Wizualizacja i trening wyobrażeniowy to zespół technik psychologicznych wykorzystujących moc ludzkiej wyobraźni do tworzenia w umyśle realistycznych obrazów. Ćwiczenia z zakresu wizualizacji i wisceralizacji umożliwiają doskonalenie umiejętności poprzez odtwarzanie ich w umyśle oraz świadome wpływanie na stany mentalne i fizjologię organizmu.

Trening mentalny

Trening mentalny to psychologiczne metody i ćwiczenia umysłu, które pomagają w rozwijaniu funkcji poznawczych mózgu. Trening umysłu rozwija intelekt, rezyliencję, odporność na stres i poszerza świadomość oraz pozwala osiągać większe rezultaty w życiu, sporcie i biznesie.

Biofeedback

Biofeedback i trening psychosomatyczny wykorzystują zmysł interocepcji i pomiary markerów fizjologicznych do nauki panowania nad własnym ciałem. Pozwala to na świadome sterowanie autonomicznym układem nerwowym i regulację poziomu stresu, pracy serca oraz innych organów wewnętrznych. Techniki takie jak trening autogenny czy progresywna relaksacja mięśni od lat są stosowane w psychologii sportu do poprawy osiągnięć sportowych atletów.

Programowanie umysłu

Programowanie umysłu to wywieranie wpływu na umysł głęboki za pomocą sugestii. Praca z umysłem nieświadomym uwzględnia m.in. hipnozę i hipnoterapię, NLP, podróże mentalne, świadome śnienie i inne egzotyczne metody pracy z podświadomością (np. szamanizm czy magię chaosu), które budują pewność siebie, poczucie własnej wartości i odporność psychiczną oraz pomagają w walce z lękami, traumami, złymi nawykami, nałogami i uzależnieniami.

Opinie klientów

Trening mentalny Londyn – konsultacje

Oferuję konsultacje indywidualne i szkolenia grupowe z zakresu medytacji, treningu mentalnego i programowania podświadomości. Konsultacje ze mną odbywają się w formie interaktywnych wideokonferencji online. Możesz zadawać mi dowolne pytania odnośnie pracy z umysłem, a ja udzielę Ci na nie odpowiedzi i pokażę jak zastosować tę wiedzę w Twoim przypadku.

Trening mentalny – częste pytania

Praca z umysłem ma szerokie spektrum zastosowań, które bywa przydatne w wielu sferach życia – oto przykłady:

  • Praca nad sobą i proces transformacji osobowości umożliwiają wykształcenie pożądanych wzorców myślowych, nawyków i cech charakteru, co wspiera rozwój osobisty oraz duchowy.
  • Medytacja wglądu i techniki pracy z dialogiem wewnętrznym oraz mindsetem pomagają przezwyciężyć lęki i traumy oraz zintegrować wyparte cechy osobowości.
  • Hipnoza i programowanie podświadomości umożliwiają zmianę treści znajdujących się w umyśle nieświadomym, co pomaga w walce ze złymi nawykami, nałogami i uzależnieniami.
  • Medytacja koncentracyjna wspiera zdolności poznawcze mózgu i rozwija takie funkcje kognitywne jak pamięć, koncentracja, zdolność do utrzymywania uwagi i przetwarzania informacji, kreatywność czy logiczne myślenie. Pomaga to w szybszym przyswajaniu wiedzy i lepszym zapamiętywaniu informacji, co jest niezwykle przydatne dla pracowników intelektualnych i studentów.
  • Techniki kontroli emocjonalnej i zwiększania wydajności mózgu pomagają przedsiębiorcom, dyrektorom i managerom wykonywać więcej pracy w krótszym czasie i zredukować ilość stresu oraz zmartwień.
  • Trening wizualizacji psychosomatycznej pomaga atletom osiągać lepsze wyniki w sporcie, szybciej się regenerować po treningach i skraca czas rehabilitacji po kontuzjach.
  • Techniki pracy z energią ki umożliwiają pracę nad ciałem subtelnym, co redukuje stres, poprawia samopoczucie i wspiera ogólną witalność organizmu.

Możesz zadawać mi dowolne pytania odnośnie pracy z umysłem lub przygotować temat, który chcesz omówić, a ja Cię przez niego poprowadzę. Przykładowe tematy rozmów to:

  • rozwój osobisty i duchowy;
  • medytacja relaksacyjna i ćwiczenia oddechowe;
  • optymalizacja wydajności i trening mentalny w sporcie oraz biznesie;
  • budowanie rezyliencji, odporności psychicznej i radzenie sobie ze stresem;
  • walka ze złymi nawykami, nałogami i uzależnieniami;
  • hipnoza i programowanie podświadomości na osiąganie celów osobistych;
  • transformacja osobista;
  • techniki ezoteryczne takie jak świadome śnienie, projekcja astralna, praca z energią ki i czakrami, szamanizm czy magia chaosu.

Mentoring jest dostosowywany indywidualnie do potrzeb klienta i obejmuje stałą, rozległą współpracę, która uwzględnia regularny kontakt. Podczas trwania mentoringu pozostaniemy w nieprzerwanej komunikacji, co pozwoli upewnić mi się, że jesteś na właściwej drodze do realizacji swoich celów. Mentoring jest dostępny wyłącznie dla zdeterminowanych klientów, którzy mają klarowne gole i są gotowi poświęcić się dla procesu.

Szkolenia grupowe są przeznaczone głównie dla pracowników lub grup osób, które chcą opanować konkretne umiejętności i mają przed sobą konkretne cele. Szkolenia są przeprowadzane w formie interaktywnej, która uwzględnia czas na pytania uczestników i wzajemną wymianę zdań oraz koncepcji.

Jeśli interesuje Cię mentoring lub szkolenie grupowe, skontaktuj się ze mną za pośrednictwem poniższego formularza.

Możesz jednorazowo dokonać zmiany terminu rezerwacji, pod warunkiem że zgłosisz swoją prośbę co najmniej 2 dni robocze przed naszą rozmową. Aby zmienić termin spotkania, wyślij do mnie wiadomość za pośrednictwem formularza kontaktowego i podaj pełne dane (adres email; imię i nazwisko; czas i data spotkania wraz ze strefą czasową), których użyłeś przy rezerwacji spotkania, a wyślę link do nowego terminarza.

Po dokonaniu rezerwacji otrzymasz wiadomość na podany adres email, gdzie znajdziesz link do wideokonferencji Google Meet. Konsultację możesz odbyć przez komputer lub smartfon. W razie jakichkolwiek problemów (email nie dotarł, problem z Google Meet, etc.) – proszę o kontakt za pośrednictwem poniższego formularza, a rozwiążemy problem niezwłocznie.

Trener mentalny Londyn – kontakt

Nie możesz znaleźć odpowiedzi na swoje pytanie? Chcesz dowiedzieć się więcej, zarezerwować sesję grupową, a może interesuję Cię rozległy mentoring? Wyślij mi wiadomość, korzystając z formularza kontaktowego, a odpowiem na Twoje pytania. Na wszystkie wiadomości staram się odpowiadać w ciągu 2 dni roboczych.

Wypełnij to pole
Proszę wpisać prawidłowy adres e-mail.
Wypełnij to pole
Podaj odpowiedź 19 + 5 = ?
Wpisz wynik równania, aby kontynuować