Mindset to sposób myślenia, przekonań i nastawienia, które determinują nasze zachowania i reakcje. Mindset można rozwinąć i zmienić przez medytację, afirmacje i trening mentalny. Przykładowe mindsety to: mindset wzrostu (przekonanie, że można się rozwijać), mindset obfitości (przeświadczenie, że jest wystarczająco zasobów) i mindset wdzięczności (docenianie tego co się ma). Świadomy rozwój określonego mindsetu może pomóc w osiąganiu celów, budowaniu odporności psychicznej i poprawie jakości życia.
Dialog wewnętrzny w nerwicy: Jak pokonać ataki paniki?
Dialog wewnętrzny, czyli sposób, w jaki rozmawiamy ze sobą w myślach, odgrywa istotną rolę w kształtowaniu naszego samopoczucia i sposobu reagowania na otaczający nas świat. W przypadku osób zmagających się…
