W dobie internetu coraz więcej usług, w tym psychologicznych, przenosi się do sieci. Hipnoza i hipnoterapia na odległość zyskują na popularności, oferując wygodę i dostępność. Wiele osób zastanawia się jednak, czy terapia prowadzona za pośrednictwem internetu może być równie skuteczna, co tradycyjne sesje w gabinecie. W tym artykule rozwiejemy Twoje wątpliwości i przedstawimy dowody na skuteczność hipnozy i hipnoterapii online.
Spis Treści
Hipnoza a odległość – czy to ma znaczenie?
Wbrew powszechnemu przekonaniu, fizyczna obecność hipnoterapeuty nie jest konieczna do przeprowadzenia skutecznej sesji hipnozy. Stan transu hipnotycznego to naturalny stan świadomości, który można osiągnąć niezależnie od miejsca przebywania. Badania naukowe potwierdzają, że hipnoza online jest równie skuteczna, co hipnoza tradycyjna, a w niektórych przypadkach może przynieść nawet lepsze rezultaty. Dzieje się tak, ponieważ w domowym środowisku pacjenci czują się bardziej zrelaksowani i bezpieczni, co sprzyja głębszemu zanurzeniu w stanie transu.
Badania nad skutecznością hipnozy online
Badania naukowe nad hipnozą przeprowadzaną zdalnie sugerują między innymi, że:
- Hipnoza online jest równie skuteczna, co hipnoza stacjonarna i coraz więcej osób decyduje się z niej korzystać.1
- Autohipnoza (której można się nauczyć zdalnie, podczas sesji online z hipnotyzerem) jest skuteczna w kontroli bólu, stresu i nerwicy.2
Biorąc pod uwagę, że podczas sesji hipnozy kontakt cielesny nie jest wymagany (jak np. w przypadku osteopatii), a główny sposób interakcji z pacjentem to wydawanie dyrektyw oraz instrukcji, to ciężko zaobserwować realne różnice w skuteczności sesji online vs stacjonarnych. O ile można rzec, iż słabe połączenie z internetem jest przeszkodą (co jest rzadkością w XXI wieku), to równie dobrze można się powołać także na korzyści w postaci braku konieczności dojazdu, większy komfort czy możliwość przeprowadzenia sesji z wyłączoną kamerą (jeśli pacjent ma opory).
Zalety hipnoterapii online
Hipnoterapia online oferuje wiele zalet w porównaniu z tradycyjnymi sesjami w gabinecie:
- Wygoda i dostępność: Możesz skorzystać z terapii w dowolnym miejscu i czasie, bez wychodzenia z domu.
- Oszczędność czasu i pieniędzy: Nie musisz dojeżdżać do gabinetu, co pozwala zaoszczędzić czas i koszty podróży.
- Większa dyskrecja: Sesje online zapewniają anonimowość i poufność, co jest szczególnie ważne dla osób, które obawiają się stygmatyzacji.
- Dostęp do specjalistów z całego świata: Możesz wybrać terapeutę, który specjalizuje się w Twoim problemie, niezależnie od jego lokalizacji.
- Komfort i bezpieczeństwo: Sesje online odbywają się w znanym Ci środowisku, co pozwala na większy relaks i poczucie bezpieczeństwa.
Jak wygląda sesja hipnozy online?
Sesja hipnozy online przebiega podobnie do tradycyjnej sesji w gabinecie. Terapeuta przeprowadza z Tobą wywiad, aby poznać Twój problem i cele terapii. Następnie wprowadza Cię w stan transu hipnotycznego, wykorzystując techniki werbalne i niewerbalne. W stanie transu Twoja podświadomość jest bardziej otwarta na sugestie, co umożliwia jej programowanie. Po sesji terapeuta udziela Ci wskazówek dotyczących dalszej pracy nad sobą.
Dla kogo jest hipnoza online?
Hipnoza online jest odpowiednia dla osób, które:
- Mieszkają w miejscowościach, gdzie brakuje dostępu do wykwalifikowanych hipnoterapeutów.
- Mają ograniczoną mobilność lub problemy z dojazdem.
- Cenią sobie wygodę i elastyczność.
- Wolą korzystać z terapii w domowym zaciszu.
Platformy do hipnozy online
Do przeprowadzenia sesji hipnozy online wykorzystywane są różne platformy do wideokonferencji, np.:
- Google Meet
- Zoom
- Skype
Osobiście, stosuję do tego celu platformę Google Meet, która zapewnia dostęp do konferencji z poziomu przeglądarki internetowej, bez konieczności instalacji dodatkowych programów (jeśli mowa o komputerach stacjonarnych). W przypadku urządzeń mobilnych wymaga jest instalacja bezpiecznej i darmowej aplikacji Google Meet, co zajmuje okoły 1 minuty.
Hipnoza i hipnoterapia online – czy warto?
Hipnoza i hipnoterapia online to nowoczesna i wygodna forma rozwoju osobistego i terapii. Badania naukowe potwierdzają skuteczność zdalnej hipnozy w leczeniu różnych problemów, a coraz więcej osób korzysta z zalet formy terapii na odległość. Jeśli zastanawiasz się nad hipnozą online, zapraszam do kontaktu. Z przyjemnością odpowiem na Twoje pytania i pomogę Ci w podjęciu decyzji.
Źródła: