Hipnoza to stan zmienionej świadomości, w którym umysł staje się bardziej podatny na sugestie. Jest osiągana poprzez techniki relaksacyjne i skupienie uwagi, które wyciszają aktywność świadomego umysłu i cenzora psychicznego. Hipnoza może być wykorzystywana w celach terapeutycznych i rozwojowych – do zmiany negatywnych wzorców, wzmocnienia motywacji, pewności siebie itp. Jej mechanizmy są zbliżone do medytacji i programowania podświadomości. Hipnoza angażuje głębokie procesy umysłu, pozwala przekroczyć bariery świadomości i bezpośrednio kształtować podświadome przekonania. Jest kolejnym narzędziem rozwoju sfery mentalnej.
Hipnoza a świadomy sen: Świadome śnienie z pomocą hipnozy
Hipnoza i świadome śnienie to dwa bardzo ciekawe zjawiska z pogranicza psychologii i neuronauki. Choć hipnoza funkcjonuje w świadomości ludzi od dawna, a świadome sny były znane już starożytnym, dopiero…
