Istnieje ścisły związek pomiędzy zdrowiem a praktykami samokontroli umysłu, takimi jak medytacja, trening mentalny oraz programowanie podświadomości. Regularna medytacja obniża poziom stresu, lęku i ryzyko depresji, co poprawia zdrowie psychiczne. Techniki oddechowe i ćwiczenia uważności korzystnie wpływają na układ krążenia, metabolizm, układ immunologiczny. Z kolei trening mentalny, dzięki lepszej kontroli nad emocjami i myśleniem, buduje równowagę wewnętrzną i satysfakcję życiową. Programowanie umysłu może pomóc wyzbyć się negatywnych przekonań i zachowań szkodliwych dla zdrowia. Stosując te metody, łatwiej postawić na prozdrowotny styl życia. Wspierają one zdrowie psychiczne i fizyczne.
Hipnoza w leczeniu bólu: Czy i jak hipnoza pomaga w walce z bólem?
Chroniczny ból dotyka miliony ludzi na całym świecie. Definiuje się go jako ból trwający dłużej niż 3 miesiące; często jest on związany z chorobami takimi jak zapalenie stawów, fibromialgia, neuralgia…
