ARCHIWA

Trening mentalny to zestaw ćwiczeń kognitywnych i technik mających na celu rozwijanie takich funkcji umysłu jak pamięć, koncentracja, kreatywność czy rozwiązywanie problemów i usprawnienie funkcji poznawczych oraz zwiększenie kontroli nad własnym umysłem i ciałem. Obejmuje on m.in. ćwiczenia pamięciowe, rozwiązywanie zagadek logicznych, ćwiczenia uwagi i skupienia, gry planszowe, naukę nowych umiejętności oraz techniki wizualizacji i medytacji. Regularny trening umysłu pomaga zapobiegać zaburzeniom poznawczym związanym ze starzeniem się, utrzymywać mózg w dobrej kondycji oraz poprawia jego plastyczność.

Nawyki High Performance, Czyli Nawyki Wysokiej Skuteczności

Nawyki wysokiej skuteczności

Trening Mentalny
Nawyki wysokiej skuteczności to wpasowany w standard dnia harmonogram, powtarzane rytuały i określone zasady postępowania – to wszystko kształtuje nawyki, które stanowią walutę naszej codzienności. Skuteczność tych nawyków jest odzwierciedleniem…
Trening Wyobrażeniowy W Biznesie - Mężczyzna Stosuje Techniki Wizualizacji

Trening wyobrażeniowy w biznesie

Trening Mentalny
Trening wyobrażeniowy, inaczej wizualizacja lub imaginacja, to zestaw technik, które pomagają osiągnąć założone cele dzięki wykorzystaniu mocy umysłu. Jest to proces celowy i aktywny, który rozwija zdolności wizualizacji. Trening ten…
Trening psychosomatyczny i jego zastosowania

Zastosowania treningu psychosomatycznego

Trening Mentalny
Trening psychosomatyczny to kompleksowe podejście do zdrowia, które skupia się na związku między umysłem a ciałem. Polega na wykorzystaniu technik, które mają na celu poprawę zarówno zdrowia psychicznego, jak i…