ARCHIWA

Trening mentalny to zestaw ćwiczeń kognitywnych i technik mających na celu rozwijanie takich funkcji umysłu jak pamięć, koncentracja, kreatywność czy rozwiązywanie problemów i usprawnienie funkcji poznawczych oraz zwiększenie kontroli nad własnym umysłem i ciałem. Obejmuje on m.in. ćwiczenia pamięciowe, rozwiązywanie zagadek logicznych, ćwiczenia uwagi i skupienia, gry planszowe, naukę nowych umiejętności oraz techniki wizualizacji i medytacji. Regularny trening umysłu pomaga zapobiegać zaburzeniom poznawczym związanym ze starzeniem się, utrzymywać mózg w dobrej kondycji oraz poprawia jego plastyczność.

Podstawy treningu mentalnego

Podstawy treningu mentalnego

Trening Mentalny
Trening mentalny to zestaw technik mających na celu rozwijanie umysłu i psychiki człowieka. Obejmuje on ćwiczenia takie jak wizualizacja celów, powtarzanie afirmacji, symulacje w myślach przyszłych scenariuszy czy też techniki…