ARCHIWA

Trening mentalny to zestaw ćwiczeń kognitywnych i technik mających na celu rozwijanie takich funkcji umysłu jak pamięć, koncentracja, kreatywność czy rozwiązywanie problemów i usprawnienie funkcji poznawczych oraz zwiększenie kontroli nad własnym umysłem i ciałem. Obejmuje on m.in. ćwiczenia pamięciowe, rozwiązywanie zagadek logicznych, ćwiczenia uwagi i skupienia, gry planszowe, naukę nowych umiejętności oraz techniki wizualizacji i medytacji. Regularny trening umysłu pomaga zapobiegać zaburzeniom poznawczym związanym ze starzeniem się, utrzymywać mózg w dobrej kondycji oraz poprawia jego plastyczność.

Jak poprawić pamięć?

Poprawa pamięci: Jak poprawić pamięć?

Trening Mentalny
Pamięć to kluczowa funkcja kognitywna mózgu. Zastanawiasz się, jak podkręcić tę nieuchwytną zdolność do zapamiętywania i odtwarzania informacji? Właśnie masz przed sobą kompendium wiedzy, które w precyzyjny sposób przedstawi Ci…
Trener mentalny a life coach - różnice

Trener mentalny a life coach – różnice

Trening Mentalny
Współczesny świat coraz częściej zwraca uwagę na zdrowie psychiczne i osobisty rozwój. W tym kontekście pojęcia “trener mentalny” oraz “life coach” stają się niezwykle popularne, ale czy wiemy, czym dokładnie…
Trening mentalny rozwija mózg

Jak wygląda trening mentalny?

Trening Mentalny
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak sportowcy osiągają swoje najwyższe osiągnięcia lub jak przedsiębiorcy radzą sobie z ogromnym stresem? Za tajemnicą ich sukcesu często stoi nie tylko trening fizyczny czy biznesowy…