ARCHIWA

Funkcje kognitywne (funkcje poznawcze) to zbiór procesów umysłowych odpowiedzialnych za przetwarzanie informacji. Obejmują one takie zdolności jak logiczne myślenie, uwaga, pamięć, myślenie, rozumowanie, podejmowanie decyzji oraz uczenie się i mowa. Za funkcje poznawcze odpowiedzialne są głównie kora mózgowa i struktury podkorowe. Do podstawowych funkcji poznawczych zalicza się: uwagę, czyli zdolność do skupiania się na bodźcach; pamięć odpowiadającą za kodowanie, przechowywanie i odtwarzanie informacji; myślenie, czyli manipulowanie informacjami w celu rozwiązania problemów; oraz funkcje wykonawcze regulujące zachowanie i umożliwiające planowanie czy podejmowanie decyzji. Zaburzenia funkcji poznawczych mogą wystąpić w wielu chorobach neurologicznych i psychiatrycznych, np. w chorobie Alzheimera czy schizofrenii. Ćwiczenia mentalne i trening umysłu mogą pomóc poprawić funkcje poznawcze w każdym wieku.

Logiczne myślenie - żarówka w dymku nad głową zamyślonego mężczyzny

Jak usprawnić logiczne myślenie?

Trening Mentalny
Logiczne myślenie, fundament racjonalnego działania i skutecznego rozwiązywania problemów, jest funkcją kognitywną, którą można i warto rozwijać. Nie jest to wrodzony talent zarezerwowany dla nielicznych, lecz zestaw technik i nawyków…
Futurystyczna atleta poddany treningowi kognitywnemu

Trening kognitywny w sporcie

Trening Mentalny
Trening kognitywny to specyficzny zestaw ćwiczeń i procedur, zaprojektowanych w celu doskonalenia funkcji poznawczych, które odgrywają zasadniczą rolę w osiąganiu mistrzowskiej formy sportowej. Ta forma treningu opiera się na założeniu,…
Kreatywność: Jak Rozwinąć Kreatywne Myślenie?

Kreatywność: Rozwiń kreatywne myślenie

Kreatywność to zdolność generowania nowatorskich, oryginalnych i wartościowych idei, rozwiązań lub wytworów, wykraczających poza konwencjonalne schematy myślowe. Jest ona ściśle powiązana z dywergencyjnym myśleniem, elastycznością poznawczą oraz zdolnością do syntezy…
Jak medytacja wpływa na mózg?

Zalety medytacji: Jak medytacja wpływa na mózg?

Medytacja
W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej zaletom medytacji dla zdrowia mózgu. Medytacja to praktyka uważności polegająca na skupieniu uwagi i świadomości na bieżącej chwili. Liczne badania naukowe wykazały, że regularna…
Trataka - medytacja skupienia, która rozwija koncentrację

Trataka – medytacja koncentracji

Medytacja
Medytacja trataka jest jedną z technik medytacji (wywodzącą się z jogi), mającą na celu rozwój koncentracji i uważności. Polega ona na utrzymywaniu wzroku na jednym punkcie; zwykle jest to płomień…
Jak poprawić pamięć?

Poprawa pamięci: Jak poprawić pamięć?

Trening Mentalny
Pamięć, fundamentalna funkcja kognitywna mózgu, stanowi rdzeń naszych zdolności poznawczych. Niniejsze kompendium wiedzy oferuje dogłębną analizę mechanizmów pamięciowych, prezentując naukowe podstawy oraz praktyczne strategie jej usprawnienia. Rozpoczniemy od precyzyjnej definicji…