Funkcje kognitywne (funkcje poznawcze) to zbiór procesów umysłowych odpowiedzialnych za przetwarzanie informacji. Obejmują one takie zdolności jak logiczne myślenie, uwaga, pamięć, myślenie, rozumowanie, podejmowanie decyzji oraz uczenie się i mowa. Za funkcje poznawcze odpowiedzialne są głównie kora mózgowa i struktury podkorowe. Do podstawowych funkcji poznawczych zalicza się: uwagę, czyli zdolność do skupiania się na bodźcach; pamięć odpowiadającą za kodowanie, przechowywanie i odtwarzanie informacji; myślenie, czyli manipulowanie informacjami w celu rozwiązania problemów; oraz funkcje wykonawcze regulujące zachowanie i umożliwiające planowanie czy podejmowanie decyzji. Zaburzenia funkcji poznawczych mogą wystąpić w wielu chorobach neurologicznych i psychiatrycznych, np. w chorobie Alzheimera czy schizofrenii. Ćwiczenia mentalne i trening umysłu mogą pomóc poprawić funkcje poznawcze w każdym wieku.
Stan flow, czyli stan przepływu – co to jest i jak go osiągnąć?
W świecie high-performance coachingu istnieje koncepcja określana jako stan flow, znany również jako stan przepływu lub optymalne doświadczenie. Stan flow to stan umysłu charakteryzujący się całkowitym skupieniem na wykonywanej czynności,…
