Wizualizacja polega na wyobrażaniu sobie konkretnych obrazów i sytuacji tak, jakby działy się naprawdę. Wizualizacja jest skuteczną techniką programowania umysłu i osiągania celów, gdyż mózg traktuje wyobrażenia identycznie jak rzeczywiste doświadczenia. Ćwiczenia wizualizacji wykorzystują tę cechę – pomagają zmienić nastawienie, uwierzyć w siebie, zwiększają motywację i umożliwiają wcielanie marzenia w życie. Wizualizacja uwzględnia trening wyobrażeniowy. Zaawansowana forma wizualizacji, w której wykorzystuje się więcej zmysłów to wisceralizacja. Trening wizualizacji rozwija koncentrację, pamięć i inne funkcje poznawcze oraz pomaga zachować sprawność mózgu.
Samouzdrawianie przez wizualizację – nauka i praktyka
Samouzdrawianie za pomocą wizualizacji to praktyka oparta na wykorzystaniu wyobraźni i wizualizacji kreatywnej do poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego oraz osiągnięcia wewnętrznej harmonii. Wyobraźnia pomaga w procesach terapeutycznych (chociażby dzięki…
