ARCHIWA

W kontekście wydajności i skuteczności w życiu, sporcie i biznesie performance oznacza osiąganie maksymalnych i optymalnych rezultatów. Na performance wpływają zarówno umiejętności, jak i czynniki mentalne: koncentracja, motywacja, pewność siebie, odporność na stres. Trening mentalny i medytacja mogą znacząco poprawić performance przez rozwój określonych nawyków myślowych, umiejętności koncentracji i kontroli emocji. Wizualizacja sukcesu, przekonania o własnej skuteczności i oddech przed wysiłkiem fizycznym lub psychicznym są przykładami technik, które zwiększają wydajność i pomagają osiągać założone cele.

Nawyki High Performance, Czyli Nawyki Wysokiej Skuteczności

Nawyki wysokiej skuteczności

Trening Mentalny
Nawyki wysokiej skuteczności to wpasowany w standard dnia harmonogram, powtarzane rytuały i określone zasady postępowania – to wszystko kształtuje nawyki, które stanowią walutę naszej codzienności. Skuteczność tych nawyków jest odzwierciedleniem…
High performance coaching w biznesie: Biznesowy high performance coach edukuje zespół w pracy

High performance coaching w biznesie

Trening Mentalny
High performance coaching, czyli coaching ukierunkowany na maksymalizację efektywności, pozwala menedżerom i przedsiębiorcom pokonywać wewnętrzne bariery, budować produktywne nawyki, kontrolować stres i zwiększać wydajność prowadzonych przez nich firm. Polega on…
Umięśniony strongman pokazuje bicepsy

High performance coaching w sportach siłowych

Trening Mentalny
High performance coaching to forma coachingu sportowego nastawiona na maksymalizację osiągów i potencjału zawodników uprawiających sporty siłowe takie jak strongman, trójbój siłowy czy armwrestling i podobne. W niniejszym artykule odpowiemy…