Siła Umysłu - Logo

BLOG

Trener mentalny wskazuje palcem na napis "MENTORING"

Jak zostać trenerem mentalnym?

Trening Mentalny
Trening mentalny to proces rozwoju umysłu, doskonalenia psychiki i nabywania umiejętności poznawczych poprzez stosowanie technik psychologicznych, takich jak medytacja, wizualizacja, ćwiczenia kognitywne czy techniki mind hackingu. Celem treningu mentalnego jest…
Kobieta doznaje przebudzenia energii ki i przybiera postać anioła

Co to jest energia ki (qi, chi)?

Medytacja
Energia ki, zwana również qi lub chi, to fundamentalna koncepcja w tradycyjnej filozofii i medycynie chińskiej (i nie tylko), reprezentująca dynamiczną siłę życiową przenikającą cały wszechświat. Energia ta, uważana za…
Pranayama - Jogiczne ćwiczenia oddechowe

Pranayama: Jogiczne techniki oddechowe

Medytacja
Pranayama to starożytna praktyka jogiczna, która koncentruje się na kontroli oddechu. Słowo „pranayama” pochodzi z sanskrytu i składa się z dwóch członów: „prana”, oznaczającego energię życiową, oraz „ayama”, oznaczającego kontrolę…
Samoloty wojenne podczas misji

Trening mentalny żołnierzy

Trening Mentalny
Trening mentalny to proces przygotowywania żołnierzy do radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych. Obejmuje on techniki psychologiczne, fizyczne i emocjonalne, które mają na celu zwiększenie odporności psychicznej i zwiększenie szans na…
Relaksujący rytuał przed medytacją w ogrodzie zen

Medytacja a zdrowie: Jak medytacja wpływa na zdrowie?

Medytacja
Medytacja, starożytna praktyka o udokumentowanych korzeniach w rozmaitych tradycjach kulturowych, zyskuje rosnące uznanie w dziedzinie medycyny jako efektywna metoda holistycznej poprawy zdrowia. Wieloletnie badania naukowe dostarczają dowodów na to, że…
Wisceralizacja, czyli zaawansowana wizualizacja

Co to jest wisceralizacja?

Trening Mentalny
Wisceralizacja to zaawansowana technika wizualizacji (treningu wyobrażeniowego), która angażuje nie tylko zmysł wzroku, ale także inne zmysły, takie jak słuch, dotyk, węch i smak (a także nocycepcję, propriocepcję, termocepcję, barocepcję,…
Promienie słońca ledwo przebijają się przez gałęzie drzew w gęstym lesie

Trening mentalny a survival

Trening Mentalny
Trening mentalny, definiowany jako zestaw ćwiczeń i technik ukierunkowanych na doskonalenie funkcjonowania psychicznego, stanowi kluczowy element przygotowań survivalowych. Regularna praktyka treningu mentalnego pozwala prepperom rozwinąć umiejętności radzenia sobie ze stresem,…
Mężczyzna stosuje trening psychosomatyczny

Jak działa trening psychosomatyczny?

Trening Mentalny
Trening psychosomatyczny (aka wizualizacja psychosomatyczna) to innowacyjna metoda pracy z ciałem i umysłem, stworzona przez Daniela Domaradzkiego, trenera mentalnego. Opiera się ona na ścisłym połączeniu procesów fizjologicznych i psychicznych, wykorzystując…

Kategorie